Йога

О направлении

Йога - мягкая и глубокая практика для девушек, которые хотят выглядеть гармонично, чувствовать спокойствие и развивать гибкость без лишней нагрузки.

Мы соединяем асаны, дыхание и плавные переходы, чтобы тело стало более пластичным, а осанка - естественно красивой. Это формат, который помогает и телу, и настроению.

Йога подходит тем, кто хочет выглядеть мягко и гармонично, сохраняя при этом силу и устойчивость без тяжёлой нагрузки.

Как проходит занятие

• Дыхательная настройка и мягкая разминка.
• Асаны на гибкость, баланс и укрепление.
• Расслабление и восстановление в конце.

Кому подойдёт

Тем, кто хочет уменьшить стресс, улучшить подвижность и чувствовать лёгкость в теле. Подходит и начинающим, и тем, кто уже практикует - интенсивность адаптируется.

Эффект для внешности и самочувствия

• Гибкость и плавность движений.
• Мягкий тонус без тяжёлой нагрузки.
• Более ровная осанка и расслабленные плечи.
• Спокойствие и восстановление после рабочего дня.

Как подготовиться

• Наденьте комфортную форму, которая не сковывает движения.
• Приходите за несколько минут, чтобы спокойно настроиться.
• Если есть ограничения, сообщите тренеру до начала занятия.

Комфорт и безопасность

Тренер подскажет безопасные варианты поз и поможет выбрать комфортную амплитуду. При особенностях здоровья сообщите заранее.